Skogsgymnastik

Hej đŸŸ

IgÄr var vi ute i skogen och Àgnade oss Ät enkel aktivering i form skogsgymnastik. I det hÀr inlÀgget lovade jag att jag skulle dela med mig av lite skogsgymnastik i en film. HÀr kommer en film frÄn lite övningar vi gjorde igÄr (speedade upp farten för den blev sÄ lÄng):
Det var lite svĂ„rt att filma medans vi trĂ€nade. Men hoppa mellan stenar Ă€r bra gymnastik och kul trĂ€ning tycker Tassie. Boll i upp- och nerförsbacke gör jag med viss försiktighet, max 5 kast par gĂ„ng för att undvika onödigt slitage. 

Balansera pĂ„ stenar Ă€r bra för man kommer Ă„t smĂ„muskler som kan vara svĂ„ra att trĂ€na pĂ„ annat sĂ€tt. Balansera pĂ„ ett falltrĂ€d fĂ„r man göra med viss försiktighet, speciellt nĂ€r det Ă€r snö pĂ„ trĂ€den. Inget som Ă€r högt upp för hunden kan trilla ner. 

Ni ser lite andra övningar i filmen ocksĂ„. Det viktigaste Ă€r att man tĂ€nker pĂ„ att göra lagom mycket av allt. Variera mycket! Tassie tycker skogsgymnastik Ă€r jĂ€ttekul och skulle kunna hĂ„lla pĂ„ hur lĂ€nge som helst, dĂ€rför blir det jag som fĂ„r sĂ€tta stopp sĂ„ det inte blir nĂ„gra onödiga skador. 

Idag har vi haft en lugnare dag med lite sköna promenader. Tassie fick istĂ€llet jobba för all kvĂ€llsmat. Jag delade upp sĂ„ hĂ€lften lĂ„g i hennes aktivitetsboll och hĂ€lften lĂ„g gömt hĂ€r i huset. Det Ă€r ett enkelt sĂ€tt att aktivera Tassie om man inte har gjort nĂ„got annat under dagen. Lite nosarbete tycker hon Ă€r kul😊

/Karin